• À propos
  • Contactez-nous
  • Charte du site
  • Archives
dimanche, avril 11, 2021
dimanche, avril 11, 2021
Connexion
Menu
La Nouvelle Tribune
Pas de résultat
Voir tous les résultats
La Nouvelle Tribune
Pas de résultat
Voir tous les résultats
La Nouvelle Tribune
Accueil Santé

Nutrition : trio magistral, une valeur nutritive immense

Par Charly Hessoun
il y a 8 ans
Commenter
FacebookTwitter

A lire

Prorogation de son mandat : Patrice Talon réagit à la polémique

Beaune et Macron (Photo by Eliot BLONDET / POOL / AFP)

Vaccin russe Spoutnik : la France irritée par l’annonce de l’Allemagne

Voir plus d'articles

Le trio magistral se résume aux trois micros nutriments fer, vitamine A et iode. Ces trois nutriments sont indispensables pour un bon fonctionnement de l’organisme.

À lire aussi
  • Mauritanie : une affaire de femme esclave offerte dans une dot secoue le pays
  • Bénin: Une propriétaire d’un cabinet dentaire en prison pour avoir défié une décision
  • USA : une camerounaise meurt après une dispute conjugale

Malheureusement, pour des raisons socio-culturelles comme le faible pouvoir d’achat, le manque d’information sur la valeur nutritive, les interdits alimentaires, ils ne sont pas consommés correctement. La carence en fer peut être banalement source d’ennuis graves pour la santé, par exemple selon Guy Hangbe, assistant social, la carence en fer chez une mère entraîne une anémie nutritionnelle, qui se manifeste par la pâleur des muqueuses et des téguments, la faiblesse et la fatigue, les difficultés respiratoires, les bourdonnements d’oreille, les vertiges. De même, la carence en fer accroît la morbidité et la mortalité chez la mère et l’enfant. Le jeune enfant en âge d’aller à l’école qui souffre de la carence en fer a des difficultés de croissance et ses performances à l’école sont diminuées. Le risque de prématuré, de souffrance fœtale, de petit poids à la naissance, des malformations, et des morts fœtales sont aussi des conséquences d’une carence en fer.

L’avitaminose A résume les maladies liées aux carences en vitamine A. C’est une carence qui peut conduire à la perte de la vue et la faiblesse de la structure défensive de l’organisme. 

A propos de la carence en iode, la conséquence est le développement des glandes thyroïdiennes appelé très souvent  goitre. Ce sont les femmes qui en souffrent généralement. En outre, la carence en iode provoque chez une mère des troubles de reproduction. Il s’agit par exemple de l’avortement à répétition, la stérilité, les malformations congénitales, l’accouchement de mort-nés. Chez l’homme la même carence en fer donne le goitre, la faible productivité au travail, la faiblesse et le dégout des relations sexuelles. Chez l’enfant, il est noté un déficit mental et cognitif et une diminution du quotient intellectuel. Ainsi, pour le bien-être de toute la famille, il est conseillé d’en consommer très souvent à table.

Où peut-on retrouver ces micros-nutriments? Le fer se trouve en grande partie dans le foie des animaux, les légumes feuilles à savoir : gboma, fotêtê, avouvo et dans le haricot, les poids d’angole et les lentilles. Les huîtres et les graines de néré sont aussi bien. La vitamine A est en grande quantité dans le foie des animaux, le lait, les œufs, les légumes comme le crincrin, la carotte, la papaye, la mangue et en bonne quantité dans l’huile de palme.

L’iode se retrouve en dans les produits de mer tels les poissons et les crustacés.

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Dernier commentaire

  • Che Guevara dans Bénin: Patrice Talon ne juge pas opportun l’organisation d’une assise nationale
Facebook Twitter Instagram RSS
Google News

Cliquez ici pour nous suivre sur Google News. Recevez des notifications depuis votre application de Google sur téléphone, ou des infos de dernière minute sur votre ordinateur.

A ne pas rater

kremlin.ru CC BY 4.0
A la une

Erdogan : arrestation de dix hauts gradés retraités turcs qui ont critiqué un de ses projets

Liens utiles

  • À propos
  • Contactez-nous
  • Charte du site
  • Archives

© 2019 La Nouvelle Tribune

Pas de résultat
Voir tous les résultats
  • Accueil
  • A la une
  • Bénin
  • Politique
    • Conseil des ministres
  • Société
    • Education
    • Culture
    • Communiqué
  • Economie
  • Les grandes Interviews
  • Santé
  • Bien-être
  • Insolite
  • Sport
  • Science & Tech
  • People
  • Opinion
  • Proverbes

© 2019 La Nouvelle Tribune