Nul ne peut renier l'importance d'une activité sportive régulière sur l'équilibre physique et la lutte contre l'obésité. Plusieurs organismes de santé de par le monde, se sont penchés sur la question et ont pu établir un rapport direct entre la prise de poids et une alimentation équilibrée couplée à une activité physique régulière.
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LireDans une société où tout va vite l'activité physique devient de plus en plus rare et le stress occupe toutes les tranches d'âges. On préfère en général sortir en voiture plutôt que de se déplacer à pieds, prendre l'escalator ou l'ascenseur plutôt que les escaliers. Les gestes simples du quotidien ont été remplacés par d'autres gestes encore plus simples au détriment de l'activité physique banale.
Pour compenser ce manque de motivation généralisé, plusieurs solutions sont à la portée de tous : se motiver soi-même et remplacer les gestes du quotidien par des gestes naturels, ou faire du sport en salle, avec ou sans coach, en groupe ou seul(e). Pratiqué au début des années 70 sous forme de danses rythmées, le sport en salle a beaucoup évolué au cours des années suivantes pour déboucher sur les nombreuses disciplines connues de nos jours, dont la Zumba, la musculation, le stretching, etc.
Ces dix dernières années il y a eu une véritable explosion du nombre de salles de fitness en Europe, notamment en France. Il est donc beaucoup plus aisé de trouver une salle à proximité de son lieu de travail, de son domicile ou encore près de l'école de ses enfants. Le site Fitness France recense toutes les salles de fitness, par villes, ou codes postaux. Véritable moteur de recherche, il offre des bons de réduction voire des séances gratuites suivant les villes et salles. Chaque salle de fitness diispose d'une fiche renseignant les internautes sur les différentes activités dispensées, et des photos des lieux.
Le sport est une activité sans conteste indispensable, mais la pratiquer dans un lieu sûr l'est encore plus.
