L’international joueur portugais Cristiano Ronaldo ne cesse d’étonner de par sa forme physique exceptionnelle, en dépit de ses 36 ans d’âge. Il le doit notamment à une bonne hygiène de vie mais aussi à une alimentation saine, selon son ancien chef cuisinier personnel Giorgio Barone. Selon ses propos relayés par le média AS, ce dernier qui a travaillé pour le quintuple ballon d’or à Turin, a fait savoir qu’il s’agit de deux points importants que la star ne néglige pas.
« Il n’y a pas d’aliments cher, mais des aliments sains »
Pour Giorgio Barone, il est primordial de prendre soin de son corps comme s’il s’agissait d’un objet précieux. « Il faut prendre soin de son corps comme d’une Ferrari. Il n’y a pas d’aliments cher, mais des aliments sains, organiques ou naturels. Du poisson, du poulet, de la vache, de l’agneau, de l’avocat et du riz noir. Je cuisine avec de l’huile de coco. Il faut aussi boire beaucoup d’eau, purifiée » a-t-il déclaré avant de parler de CR7.
Il recommande de ne pas manger très tard
« Cristiano en boit beaucoup. Il combine son plan nutritionnel avec un entraînement dur, mais le repos est aussi important que l’entraînement ou l’alimentation, même l’après-midi. Et il faut manger tôt la nuit, pas très tard. C’est un champion, un grand homme, un bon père, c’est une grande famille » a-t-il ajouté. Notons que le footballeur Portugais est toujours en pleine forme à chaque fois qu’il joue sur un terrain. Cela lui permet d’atteindre des statistiques hors-normes, difficilement touchables par des joueurs plus jeunes.
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